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産後の運動不足解消法は？効果的なおすすめトレーニングを紹介
産後は、体が重い・すぐに疲れるというお母さんも多いのではないでしょうか。出産で体力を使ったのはもちろんですが、運動不足もその原因となっています。そこで今回は、…
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産後の尿漏れが治らない！原因と改善トレーニングを紹介
妊娠中に尿漏れをしたという女性の体験談はよく聞きます。しかし、実は産後も尿漏れが起きやすいことをご存じでしょうか。今回は、産後も尿漏れが続く原因や改善方法、お…
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温活に適した体を温める食べ物は？効果的な食事のポイントも紹介
寒い季節や冷え性の人にとって、体を内側から温める食事は健康維持に欠かせません。食べ物の中には、体を温めるものと冷やすものがあるため、食事を工夫すれば症状の改善…
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温活による6つの効果とは？身体を温めてて不調を改善しよう
体が冷えて体温が下がると、免疫力が落ちて体調を崩しやすくなったり、肩こりやむくみといった症状がでたりすることがあります。そこで注目されているのが、体を温めるこ…
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温活が夏にも重要な理由とは？おすすめの食材と意識したい5つのこと
体が冷えるのは寒い季節だけとは限りません。冷房の効きすぎや冷たい飲食物の摂りすぎなどにより、夏に冷えを感じる人も増えています。体が冷えると、だるさや腰痛などの…
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尿漏れはウォーキングで改善できる？正しい歩き方や注意点を紹介
尿漏れの対策や改善が期待できる運動として「ウォーキング」が挙げられます。この記事では、正しいウォーキングのやり方や注意点、尿漏れ改善に期待できる効果についてご…
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生理の横漏れがひどい！原因やナプキン・ショーツでの対策を解説
生理中は経血がナプキンから漏れて、下着や服を汚してしまうことがあります。経血が漏れるとニオイや周りの人の目が気になり、すぐに着替えられない場合もあるため、防ぐ…
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生理になると尿漏れが増える？両者の関係と対策方法を紹介
女性の尿漏れの悩みの1つに「生理中に尿漏れが起きる、もしくは増える」というものがあります。実際に生理と尿漏れは何か関係があるのでしょうか。今回は、生理中に尿漏れ…
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尿漏れに生理用ナプキンはNG！正しい対策方法やケア用品を紹介
尿漏れケアに生理用ナプキンを代用している女性は意外と多いです。「尿漏れ専用グッズは買うのが恥ずかしい」など、さまざまな意見もありますが、尿漏れに生理用ナプキン…
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よくある温活の間違いとは？逆効果になってしまう温活7つを紹介
温活は、誤った方法で行うと逆効果になることもあります。そこで本記事では、よくある温活の間違いについて解説していきます。知らず知らずのうちに取り入れてしまってい…
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男性が尿漏れを起こす原因は？対策方法も併せて解説
尿漏れは男女問わずに起こるものですが、男性特有の尿漏れも存在します。男性が尿漏れを起こす原因とは、一体どこにあるのでしょうか。今回は男性の尿漏れについての仕組…
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冷え性対策におすすめの温まる飲み物7選と避けるべき飲み物をご紹介
飲み物の中には、体を温めるものと冷やしてしまうものがあるため、冷え性の人は注意が必要です。本記事では、冷え性対策におすすめの飲み物と避けるべき飲み物を紹介しま…
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