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看護師は生理の漏れ対策が必須！経血で白衣を汚さない方法をご紹介
生理中に看護師の仕事をしていると、経血が漏れて白衣を汚すことがあります。真っ白な白衣は汚れると目立つので、生理が漏れないようにする方法はないか、知りたい人もい…
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生理中の過ごし方！痛みや不快感を軽減して快適に生活する方法を解説
生理中は体の痛みやだるさ、ナプキンの不快感があり、辛く感じることもありますよね。気分の浮き沈みもあるため、快適に過ごす方法がないか知りたい人もいるでしょう。そ…
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産後の体型の戻し方は？調整を始める時期やおすすめの方法を紹介
女性の産後の悩みとして多いのが、体重は減ったのにボディラインが崩れて戻らないなど、体型についての変化です。なぜ、産後はボディラインに大きな変化が出てしまうので…
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産後ストレッチはいつからできる？おすすめのストレッチ5選を紹介
産後の体や体力を元に戻していくために、産後ストレッチ（産褥体操）というものがあります。今回は産後ストレッチ（産褥体操）について、いつから始められるのかやおすす…
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冷え性対策にはストレッチが有効？効果が期待できる6つの方法を紹介
冷え性対策にはストレッチが有効です。ストレッチには体を温め、血流を促進させる効果があります。そこで本記事では、効果が期待できる6つの方法を紹介します。寒い季節で…
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職場で生理の経血が漏れる！対策と椅子を汚さない方法をご紹介
生理中に仕事をしていると、職場で経血が漏れることもあります。会社では周りの目が気になるだけでなく、制服や椅子を汚す可能性もあるので、対処方法はないか知りたい人…
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フェムテックとは？意味や商品例、企業が注目する理由を解説
近年は、女性の健康をサポートするため、フェムテックが注目されています。しかし、言葉の意味や具体的にどういうものなのか、わからない人も多いでしょう。そこでこの記…
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産後の運動不足解消法は？効果的なおすすめトレーニングを紹介
産後は、体が重い・すぐに疲れるというお母さんも多いのではないでしょうか。出産で体力を使ったのはもちろんですが、運動不足もその原因となっています。そこで今回は、…
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産後の尿漏れが治らない！原因と改善トレーニングを紹介
妊娠中に尿漏れをしたという女性の体験談はよく聞きます。しかし、実は産後も尿漏れが起きやすいことをご存じでしょうか。今回は、産後も尿漏れが続く原因や改善方法、お…
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温活に適した体を温める食べ物は？効果的な食事のポイントも紹介
寒い季節や冷え性の人にとって、体を内側から温める食事は健康維持に欠かせません。食べ物の中には、体を温めるものと冷やすものがあるため、食事を工夫すれば症状の改善…
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温活による6つの効果とは？身体を温めてて不調を改善しよう
体が冷えて体温が下がると、免疫力が落ちて体調を崩しやすくなったり、肩こりやむくみといった症状がでたりすることがあります。そこで注目されているのが、体を温めるこ…
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温活が夏にも重要な理由とは？おすすめの食材と意識したい5つのこと
体が冷えるのは寒い季節だけとは限りません。冷房の効きすぎや冷たい飲食物の摂りすぎなどにより、夏に冷えを感じる人も増えています。体が冷えると、だるさや腰痛などの…
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