【やばい！】体がだるいなあなた〜「春バテ」の正体と対策〜
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起きられない原因知ってますか？
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「朝、なんとなく起きられない…」
「やる気が出なくて、ずっとぼーっとしてる」
「最近、気温の変化に体がついていかない…」
こんなふうに感じているあなた、それ、**“春バテ”**かもしれません。
実はこの季節、思った以上に女性の体はストレスを受けやすく、心と体にちょっとした不調が現れやすいんです。
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ホルモンと自立神経に大きな負担あり
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春は気温も湿度も、そして気圧までコロコロと変化する季節。
この環境の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことで「だるさ」や「やる気のなさ」が現れることがあります。
さらに、進学・異動・引っ越しなど、新生活のストレスも重なり、ホルモンバランスや自律神経に負荷がかかりやすくなるのです。
特に女性は、月経周期やホルモンの影響で心身が敏感になりやすい時期。
春バテは、体のSOSのサインかもしれません。
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身体を温めると効果抜群
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春バテ対策に大切なのは、「生活リズムの安定」と「体をあたためること」。
🧘♀️ 今日からできる簡単セルフケア
- 朝はカーテンを開けて日光を浴びる（体内時計をリセット）
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる（副交感神経を優位に）
- 朝に温かい飲み物をとる（内臓を温めて代謝アップ）
- 軽いストレッチやウォーキングで血流促進
これだけで、1週間後には「あれ？少しラクかも」と感じられるはずです。
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冷えを予防するアイテム知ってますか？
ところで、春バテのせいか「なんだかトイレが近くなった」と感じる人も多いんです。
これは自律神経の乱れによる膀胱の過敏さが原因のことも。
そんな時に私が助けられたのが、吸水ショーツでした。
- 3,850円 [税込]
ありがとうございます。シリーズ累計１０万枚販売。フェムテックエキスパート監修の吸水サニタリショーツです。 選ばれています。憂鬱な7日間がシルクタッチのショーツで快適な日々に。 レディースショーツ（サニタリーショーツ） タンポン４本分約 50ml吸収： ナプキン不要 失禁 尿漏れ対応 安心ショーツ ・素材：ビスコースファイバー95％スパンディックス５％ クロッチ部分コットン 100% ・サイズ(単位cm)： SS(ウエスト55～59ヒップ85～92) / M(ウエスト58～63ヒップ92～97)/L(ウエスト63～67ヒップ97～102) / XL(ウエスト67～71ヒップ102～112) /２XL(ウエスト71～75ヒップ113～121)/３XL(ウエスト75～79ヒップ122～130) /４XL(ウエスト79～83ヒップ131～139) ・企画・販売：JAPAN 生産国：CHINA ・カラー：ブラック ・ビスコースファイバー：シルクのような柔らかい心地よい素材です。 抗菌効果・防臭効果が高く。成長の早い竹を素材にした繊維のため、サスティナブルな素材として注目されています。 ・ネットに入れて洗濯機でお洗濯OK。吊るし干しで速乾 ※商品画像については、モニターによって色味が若干異なります事ご了承ください。 ※モデル：身長約160cm 体重50kg・着用サイズS ※類似品が出まわっております。ご注意ください。
Version 1.0.0 
実際に、冷えで苦しむ20代の千晶さんは、寒い時期（特に冬場とエアコンがきいている夏場）に
はショーツの中に、生理用のパットを忍ばせたら改善するとおっしゃっていました。
千晶さんは今では、吸水ショーツを愛用しています。BAZETITUSの吸水ショーツは、クロッチ部分から背中にかけて4層構造をしています。パットを使用しなくてもしっかりガードして快適に過ごせます。
ぜひ、一度お試しください。
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頑張らない！だから元気になれるんだよ
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春はがんばりすぎなくていいんです。
気温も気分もゆらぎやすい季節だからこそ、「無理しない」「備えておく」ことが、自分を守ることにつながります。
吸水ショーツでちょっとした安心を手に入れて、
この春を、もっと気楽に、もっと快適に過ごしてみませんか？
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